Draußen

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Draußen

Draußen ist mehr als der Ausflug. Es ist der Arzttermin, bei dem ihr drei Stunden im Wartezimmer sitzt, der Klinikaufenthalt aus dem Nichts, die Feier, bei der du nicht einfach gehen kannst. Hier findest du konkrete Wege: für die Vorbereitung, fürs Durchkommen und dafür, dich wieder öfter zu trauen, überhaupt loszugehen.

Das ist in Draußen drin

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Für wen ist Draußen?

Für dich, wenn draußen alles mehr Kraft kostet als drinnen: beim Arzttermin mit langer Wartezeit, im Klinikzimmer, bei der Einladung, zu der ihr eigentlich nicht könnt, oder wenn im Supermarkt alle gucken.

Passt in jede Wartezeit

Die Videos dauern unter fünf Minuten, die meisten etwa zwei bis drei. Genau richtig für das Wartezimmer, die Rückfahrt oder die Nacht auf Station, wenn du gerade nur so lange den Kopf frei hast. Shorts sind noch kürzer.

Diese Themen erwarten dich

Fünf Bereiche: der Alltag unterwegs, Termine und Wartezeiten, Klinik, Urlaub und Feiern. Da ist die Antwort auf fast jeden blöden Spruch, die aus genau fünf Wörtern besteht. Da ist die Notfalltasche, die du einmal packst, damit du nicht überlegen musst, wenn der Rettungswagen schon vor der Tür steht. Und da ist das Codewort, mit dem ihr von einer Feier sofort gehen könnt, ohne im Moment zu diskutieren.

Und viele mehr, vom Hotspot-Trick fürs Tablet im Wartezimmer bis zum Euro-Schlüssel für Behinderten-Toiletten.

Videos

Blicke aushalten: Was du tust, wenn alle gucken
Wenn im Supermarkt (oder alle anderen Situation im Pflege-Game) alle gucken: wie du reagierst, ohne dass der Tag kippt.
Fünf Wörter: Deine Antwort auf fast jeden blöden Spruch
Sprüche im Wartezimmer, auf dem Spielplatz, an der Haustür: was du antwortest, wenn die Kraft fehlt.
Erwartungsmanagement: Wie dir das unterwegs hilft
Warum sich ein Ausflug komisch anfühlt, obwohl nichts schiefging.
Der Euro-Schlüssel: Offene Behinderten-Toiletten unterwegs
Behinderten-Toiletten sind oft abgeschlossen. Wie du nicht mehr suchen und warten musst.
Der Vorab-Check: Was ein Ort für euch können muss
Auf der Karte sieht der Ort passend aus, vor Ort merkst du: doch nicht. Wie du das vorher weißt.
Die Pack-Liste: Euer Ticket nach Draußen
Und plötzlich fehlt genau das eine Ding. Wie dir das nicht mehr passiert.
Der Ausflugs-Check: Lohnt sich das heute?
Gehen wir raus oder bleiben wir drin? Wie du entscheidest, wenn du es nicht weißt.
Der Ausflug: Fünf Stationen, damit der Ablauf sitzt
Der Ausflug steht wie ein Berg vor dir. Wie du ihn trotzdem angehst.
Die Wartezeit überstehen: Was hierbei hilft
Du weißt nicht, wie der Termin wird. Wie du trotzdem gut vorbereitet bist.
Pflicht-Termine durchstehen (ohne durchdrehen)
Ein Termin, den du nicht willst und nicht ändern kannst. Wie du durchkommst.
Nach dem Termin: Wie ihr jetzt wieder runterkommt
Der Termin ist vorbei, die Anspannung nicht. Was jetzt hilft.
Klinikaufenthalt: Was dir vom ersten Tag an hilft
Klinik ist eine Parallelwelt. Was dich erwartet und was dein gutes Recht ist.
Klinik-Must-Haves: Was wirklich jede*r mitnimmt
Wir haben 100 pflegende Eltern befragt: Was darf bei keinem Klinkikaufenthalt fehlen?
Die Notfalltasche: Bereit, bevor's losgehen muss
Der Rettungswagen steht vor der Tür und du hast keine zehn Minuten. Wie du dich vorher darauf vorbereitest.
Klinikzimmer aufhübschen: So wird's für euch erträglicher
Fremdes Zimmer, fremdes Bett, Tage oder Wochen. Wie es für euch erträglicher wird.
Spielregeln fürs Personal: Was du festlegen und einfordern darfst
Auf Station machst du fast alles selbst. Was du trotzdem einfordern darfst.
Die ersten Tage nach der Klinik: Was jetzt hilft
Endlich zuhause, und trotzdem ist nichts vorbei. Worauf du dich einstellst.
Urlaub trotz Pflege: Gute Gründe dafür und dagegen
Geld, Angst, Erschöpfung: Was hält dich wirklich vom Urlaub ab?
Der richtige Urlaub: Verkehrsmittel, Unterkunft, Dauer
Es gibt nicht den einen richtigen Urlaub. Wie du herausfindest, welcher zu euch passt.
Der medizinische Notfallplan für den Urlaub
Im Urlaub weißt du nicht, wohin im Ernstfall. Wie du das vor der Abreise änderst.
Die ersten Tage im Urlaub: Andere Maßstäbe, nicht weniger Pflege
Ihr seid angekommen, aber von Erholung keine Spur. Woran das liegt und was hilft.
Einladung zu besonderen Anlässen: Hingehen oder absagen? Zwei Fragen helfen
Die Einladung kommt und im Kopf geht es los. Wie du entscheidest, ob ihr hingeht.
Ohne Stress zur Feier: Was vorher geklärt gehört
Ihr habt zugesagt. Was du vorher klärst, damit die Feier nicht zur Belastungsprobe wird.
Absagen ohne schlechtes Gewissen: Fertige Sätze zum Sofort-Nutzen
Du weißt beim Lesen: geht nicht. Und dann sitzt du zehn Minuten an der Antwort.

Werkzeuge zum Downloaden

In dieser Kategorie gibt es mehrere Werkzeuge zum Ausfüllen und Mitnehmen: die Anforderungen an den Ort, die Pack-Liste, den Ausflugs-Check, die Bestellhilfe für den Euro-Schlüssel, den Hotspot-Trick, ein Reflexions-Tool für nach dem Termin, den Steckbrief fürs Klinikpersonal und die Notfall-Mappe für den Urlaub.

Nicht bei jedem Thema gibt es ein Werkzeug. Manche Videos brauchen nur dich und den einen Satz, den du dir merkst.

Karton mit Edding-Zeichnung eines Werkzeugkastens, vor blauem Hintergrund

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