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Starthilfe

Dein Alltag ist randvoll. Zettel, Termine, Gedankenkarussell, alles gleichzeitig. Starthilfe zeigt dir, wie du da rauskommst, ohne dafür noch mehr Nerven zu lassen. Keine langen Umbau-Projekte. Zehn-Minuten-Aktionen, die auch an Tagen funktionieren, die bis Oberkante voll sind.

Das ist in Starthilfe drin

12: Videos zum Anschauen
11: Werkzeuge zum Downloaden
+: alle Shorts

Für wen ist Starthilfe?

Für alle, die neu bei Gido sind, oder für Tage, an denen einfach zu viel gleichzeitig passiert. Starthilfe ist der beste Einstieg, wenn du nicht weißt, wo du anfangen sollst.

Kein langes Drumherum

Die meisten Videos sind unter 5 Minuten, kurz und pragmatisch, damit du sofort weißt, was dich erwartet. Genau die Zeit, die du gerade hast, egal ob im Wartezimmer oder zwischen zwei Terminen.

Diese Themen erwarten dich

Manchmal geht’s um den Kopf, manchmal um den Alltag drumherum: Ein paar Beispiele sind das Aufräumen von Kopf und Bude in zehn Minuten, die Energie-Uhr, die dir zeigt, wann bei dir noch was geht, oder der Rollen-Check, der ehrlich zeigt, wie viel du gerade gleichzeitig wuppst. Und viele mehr, vom Orga-Board bis zum Dranbleiben ohne auszubrennen.

Videos

Kopf & Bude aufräumen: In 10 Minuten Kram loswerden

Wenn zu viel gleichzeitig durch deinen Kopf schwirrt: In zehn Minuten den größten Kram loswerden.

Kein Bock auf Aufgaben? Der 10-Minuten-Trick gegen den Berg

Für Tage, an denen du auf gar nichts Bock hast. Timer stellen, machen, fertig, ohne dass es Perfektion braucht.

Bullshit-Ballast: Was du ab jetzt radikal ignorieren kannst

Gewürze alphabetisch sortieren, jede Fußleiste abwischen. Was du ab sofort ignorieren darfst, wenn’s dir nicht guttut.

Die Energie-Uhr: Wann bei dir was geht

Damit du merkst, wann bei dir noch was geht, und wann nicht.

Stress-Reset: Wenn gerade alles überläuft

Für den Moment, wenn gerade wirklich alles überläuft.

Pausen-Ideen: Verschenk deine Zeit nicht an die Spülmaschine!

Damit deine Pause nicht an die Spülmaschine verschenkt wird.

Der Rollen-Check: Was du alles gleichzeitig wuppst

Eine ehrliche Bestandsaufnahme: wie viele Rollen du gerade gleichzeitig wuppst.

Orga-Tricks: Wie Handy und KI dir den Rücken freihalten

Wie dir dein Handy den Rücken freihält, statt dich zu stressen.

Checklisten: Abgeben können, ohne 27 Details zu erklären

Für den Fall der Fälle vorbereitet sein.

Das Orga-Board: Aufgaben von „Muss“ nach „Erledigt“ schieben

Aufgaben von Muss nach Erledigt schubsen, statt sie im Kopf zu behalten.

Dranbleiben ohne Ausbrennen: Dem Chaos immer wieder eins überziehen

Für den langen Atem, den du im Pflege-Game einfach brauchst.

Guck selbst

In dem Video aus unserer „Starthilfe“ zeigt dir Brenda, wie du deinen Bullshit-Ballast erkennst, ihn ignorierst, wenn er dich stresst, und nur rauskramst, wenn er dir guttut.

Werkzeuge zum Downloaden

Bei manchen Videos gibt’s mehr als nur den Trick zum Anschauen: Checklisten, Vorlagen und andere Werkzeuge, die du dir direkt herunterladen kannst.

Nicht bei jedem Thema, aber überall dort, wo ein Zettel in der Hand mehr hilft als nur das Video im Kopf.

Karton mit Edding-Zeichnung eines Werkzeugkastens, vor blauem Hintergrund

Die Ordnerstruktur werden wir abgewandelt anwenden, unser Trello-Board wurde schon ordentlich aufgeräumt und ich liebe die Idee des Bullshit-Ballasts! Mag ich sehr.